Time to Move

Ajankohtaista

Uusimmat tiedotteet 

Etusivu » Ajankohtaista

T2M MOVE- ELÄMÄNTAPAMUUTOS RYHMÄ STARTTAA SYYSKUUSSA!


06.08.2016

T2M MOVE- RYHMÄ:
Elämäntapamuuttujille suunnattu aloittelijoiden pienryhmävalmennus. 
Tavoitteena oppia liikkumaan, syömään, nukkumaan ja voimaan paremmin oman ammattivalmentajan johdolla. 
Tämä ryhmä sopii niille, jotka tarvitsevat apua liikkumisen aloittamisessa ja tukea treenaamiseen sekä syömiseen. 
Asetamme valmennuksen alussa yhteiset tavoitteet sekä myös henkilökohtaiset tavoitteet. 
Miten: 
• Viikoittainen yhteinen valmennustapaaminen pienryhmässä ( 6-8 hlö). 
• Yhteinen ohjelmointi, jossa viikko-ohjelmointi sekä voima- ja liikkuvuusohjelmat. 
• Yhteinen ravinto-ohjaus/ohjeistus ( lisämaksusta ryhmäläisille henkilökohtainen ruokapäiväkirja-analyysi 40 €) 
• Luvassa monipuolista treenaamista valmentajan kanssa aina toiminnallisesta voimaharjoittelusta, kehonhuoltoon ja mäkijuoksuun. 
• Valmennuksen alussa ja lopussa Inbody-kehonkoostumusanalyysi sekä viikoittain ympärysmittojen seuranta.
Koska: 
• T2M MOVE-ryhmä aloittaa tiistaina 13.9 klo 17.30 
• Valmennus kestää 3 kuukautta ( 13.9-29.11)
Valmentaja: 
• T2M Seinäjoen toinen päävalmentaja Laura Lehtilä 
* Erityisosaaminen elämäntapamuuttujissa sekä painonpudottajissa.
Hinta: 
• 139 €/kk ( 3 erää) 
• Hintaan sisältyy myös kuntosalikortti T2M Seinäjoelle!
Ilmoittautuminen alkaa ma 8.8.2016 
lmoittautumiset ja lisä-infoa laura@t2m.fi


SWIM,BIKE, RUN, LIFT, EAT, SLEEP AND REPEAT!

 


Takaisin uutisiin