Time to Move

Ajankohtaista

Uusimmat tiedotteet 

Etusivu » Ajankohtaista

T2M Seinäjoki: Viikko 48 ohjatut tunnit


27.11.2016

T2M Viikkokalenteri!

 

Viikolla 48 treenataan normaalilla rytmillä :)

Tällä viikolla teemme sykettä nostavia intervalli sekä peruskestävyys harjoittelua!

 

Hyvinvointi syksymme toinen 
T2M EAT-Hyvinvointi-ilta pidetään keskiviikkona 30.11 klo 18.30-20.30 :)
Aiheena tällä kertaa aktiiviliikkujan ravitsemus eli kaikki enemmän tai vähemmän treenaavat tervetuloa kuuntelemaan terveellisestä ja tavoitteita tukevasta ruokavaliosta! 
Luentoina: 
Aktiiviliikkujan ravitsemus, kehity ja palaudu! 
Kestävyysurheilijan ravitsemus 
Tapahtuma on ilmainen, tervetuloa! Ota kaverit ja läheiset mukaan :)

 

Ma iltana klo 17.30 sauvakävely/metsä lenkki Jampen johdolla!

Ilmoittautuminen Jampelle viestillä: 040-5733759

Lähtö Kyrkkärin uimarannan parkkipaikalta, varustus sään mukaan mutta niin että myös umpimetsään voi mennä! Päähän otsalamppu ja käsiin sauvat!

Jalkaan metsään soveltuvat kengät!

Ma: T2M Aerotunnit ulkona. Juoksun tekniikkaa sekä peruskestävyyttä! Lähtö T2M!

Polku metsälenkki klo 17.30

Voimavuoro klo 18.30

Ti: T2M Voimatunneilla vahvistetaan yläkroppaa monipuolisesti!

Juoksuryhmän treenit klo 17.30.

Ilmoittautuminen ryhmään Maijalle!

Hinta 8 €.

 

Ke: T2M Huoltotunneilla joogaillaan kroppa lämpimäksi. Joogan jälkeen keskivartalolle tiukka setti!

T2M EAT Hyvinvointi ilta klo 18.30-20.30!

Ilta on ilmainen joten nappaa kaverikin mukaan :)

To: T2M Aerotunnit sisälläOhjelmassa pitkä ja rauhallinen kuntopiiri!

 

Pe: T2M Voimatunnilla kyykätään!

 

Lauantaina klo 11 voimavuorolla tempauksia ja takakyykkyjä!

 

MUISTAKAA ILMOITTAUTUA TUNNEILLE!!

Reipasta viikkoa!! Nähdään treeneissä :)

T2M Seinäjoen valmentajat


Takaisin uutisiin