Time to Move

Ajankohtaista

Uusimmat tiedotteet 

Etusivu » Ajankohtaista

T2M Seinäjoki: Viikko 51


18.12.2016

T2M Viikkokalenteri!

Viikolla 51 treenataan reippaasti ja monipuolisesti sekä valmistaudutaan joulun viettoon tekemällä mm. korttipakka!

Ma iltana klo 17.30 sauvakävely/metsä lenkki Jampen johdolla!

Ilmoittautuminen Jampelle viestillä: 040-5733759

Lähtö Kyrkkärin uimarannan parkkipaikalta, varustus sään mukaan mutta niin että myös umpimetsään voi mennä! Päähän otsalamppu ja käsiin sauvat!

Jalkaan metsään soveltuvat kengät!

Ma: T2M Aerotunnit sisällä. Lämmittelyiden jälkeen tehdään keskivartaloa ja korttipakka!

Polku metsälenkki klo 17.30

Voimavuoro klo 18.30

Ti: T2M Voimatunneilla treenataan kahvakuulalla ja vahvistetaan yläkroppaa toiminnallisesti!

Ke: T2M Huoltotunneilla palautellaan joogaten ja moppaillen!

To: T2M Aerotunti sisällä sekä Voimatunti heti perään illalla! Aerotunnilla ohjelmassa intervalli treeniä, voimatunnilla kyykätään ja penkataan!

To 22.12 Tunnit:

Klo 7.30/9.15 ja 16.30 T2M Aero.

Klo 17.30 T2M Voima.

Pe 23.12- Ma 26.12 Ei ohjattuja tunteja!

T2M Seinäjoen valmentajat viettävät joululomaa :)

MUISTAKAA ILMOITTAUTUA TUNNEILLE!!

Reipasta viikkoa ja ihanaa joulun odotusta!! Nähdään treeneissä :)


Takaisin uutisiin