Time to Move

Ajankohtaista

Uusimmat tiedotteet 

Etusivu » Ajankohtaista

T2M Seinäjoki Viikko 45 ohjatut tunnit ja tunti tarjonta!


06.11.2016

Viikolla 45 treenataan reippaasti ja hauskaa pitäen!

Marraskuun ensimmäinen viikko edessä ja kaikkea kivaa tunneilla luvassa!

Ma iltana klo 17.30 sauvakävely/metsä lenkki Jampen johdolla!

Ilmoittautuminen Jampelle viestillä: 040-5733759

Lähtö Kyrkkärin uimarannan parkkipaikalta, varustus sään mukaan mutta niin että myös umpimetsään voi mennä! Päähän otsalamppu ja käsiin sauvat!

Jalkaan metsään soveltuvat kengät!

 

Ma: T2M Aerotunnit sisällä! Rauhallinen viikon avaus liikkuvuus- ja kestovoima kuntopiirin parissa!

T2M Aertotunnit klo 9.15/16.30/17.30

Polku metsälenkki klo 17.30

Voimavuoro klo 18.30

 

Ti: T2M Voimatunneilla tehdään pareittain vastapenkkiä, penkkipunnerrusta ja muuta vahvistavaa!

T2M Voimatunnit klo 7.30/9.15/16.30/17.30

Juoksuryhmän treenit klo 17.30.

Ilmoittautuminen ryhmään Maijalle!

Hinta 8 €.

 

Ke: T2M Huoltotunneilla joogaillaan kroppa lämpimäksi. Joogan jälkeen käydään ylä selän ja niska-hartia seudun liikkuvuus liikkeitä läpi kuminauhoilla, kepeillä ja palloilla.

T2M Huoltotunnit klo 7.30/9.15/16.30/17.30

 

To: T2M Aerotunnit sisällä!

Treeninä hieman reippaampi tempoinen kuntopiiri kuitenkin jokaisen omaa kunto- ja taitotasoa mukaillen! Hiki tulee ja kivaa on!

T2M Aerotunnit klo 7.30/9.15/16.30/17.30

 

Pe: T2M Voimatunnilla tehdään askelkyykkyjä hieman eritavalla ja vahvistetaan takareisiä!

T2M Voimatunnit klo 9.15/16.30

 

Lauantaina klo 11 voimavuorolla ylöstyöntöjä ja etukyykkyjä!


Takaisin uutisiin