Uusimmat tiedotteet
Viikolla 50 treenataan reippaasti ja pikkujouluillaan!
Ilta on ilmainen ja kaikille avoin joten ota ystävätkin mukaan ja tule tutustumaan saliimme!
Ma iltana klo 17.30 sauvakävely/metsä lenkki Jampen johdolla!
Ilmoittautuminen Jampelle viestillä: 040-5733759
Lähtö Kyrkkärin uimarannan parkkipaikalta, varustus sään mukaan mutta niin että myös umpimetsään voi mennä! Päähän otsalamppu ja käsiin sauvat!
Jalkaan metsään soveltuvat kengät!
Ma: T2M Aerotunnit sisällä. Lämmittelyiden jälkeen tehdään keskivartaloa ja lopuksi teemme kuntopiirin!
Polku metsälenkki klo 17.30
Voimavuoro klo 18.30
Ti: T2M Voimatunneilla vahvistetaan selkää sekä käsiä ja opetellaan leukoja!
Ke: T2M Huoltotunneilla joogataan ja venytellään lempeästi koko kehoa. Illalla ainoastaan klo 16.30 tunti!
Klo 18.00 T2M Seinäjoen PIKKUJOULUT johon sinä ja ystäväsi olette lämpimästi tervetulleita!
To: T2M Aerotunnit ulkona ja sisällä!
Lähtö T2M:ltä!
Pe: T2M Voimatunnilla kelkkaillaan ja kyykätään!
Lauantaina klo 11 voimavuorolla maastavetoja ja penkkipunnerruksia!
MUISTAKAA ILMOITTAUTUA TUNNEILLE!!
Reipasta viikkoa!! Nähdään treeneissä :)
T2M Seinäjoen valmentajat