Time2Move - T2M Seinäjoki Viikko 50 ja pikkujoulut!

T2M Seinäjoki Viikko 50 ja pikkujoulut!

11.12.2016

Viikolla 50 treenataan reippaasti ja pikkujouluillaan!

Ke 14.12 klo 18.00 alkaen vietämme

T2M Seinäjoen Pikkujouluja treenien ja yhdessä oleilun merkeissä!

Ohjelmassa:

Koko illan tarjolla glögiä ja pientä purtavaa, arvontaa, hyviä tarjouksia (mm. inbodyt 10€), muistamisia ja yhdessä oloa!

klo 18.20 Tabata treeni

klo 19.00 Paritreeni

klo 19.45 Joogaa ja kehonhuoltoa

Ilta on ilmainen ja kaikille avoin joten ota ystävätkin mukaan ja tule tutustumaan saliimme!

Ma iltana klo 17.30 sauvakävely/metsä lenkki Jampen johdolla!

Ilmoittautuminen Jampelle viestillä: 040-5733759

Lähtö Kyrkkärin uimarannan parkkipaikalta, varustus sään mukaan mutta niin että myös umpimetsään voi mennä! Päähän otsalamppu ja käsiin sauvat!

Jalkaan metsään soveltuvat kengät!

Ma: T2M Aerotunnit sisällä. Lämmittelyiden jälkeen tehdään keskivartaloa ja lopuksi teemme kuntopiirin!

Polku metsälenkki klo 17.30

Voimavuoro klo 18.30

Ti: T2M Voimatunneilla vahvistetaan selkää sekä käsiä ja opetellaan leukoja!

Ke: T2M Huoltotunneilla joogataan ja venytellään lempeästi koko kehoa. Illalla ainoastaan klo 16.30 tunti!

Klo 18.00 T2M Seinäjoen PIKKUJOULUT johon sinä ja ystäväsi olette lämpimästi tervetulleita!

To: T2M Aerotunnit ulkona ja sisällä!

Lähtö T2M:ltä!

Pe: T2M Voimatunnilla kelkkaillaan ja kyykätään!

Lauantaina klo 11 voimavuorolla maastavetoja ja penkkipunnerruksia!

MUISTAKAA ILMOITTAUTUA TUNNEILLE!!

Reipasta viikkoa!! Nähdään treeneissä :)

T2M Seinäjoen valmentajat

Takaisin uutisiin