Time to Move

Ajankohtaista

Uusimmat tiedotteet 

Etusivu » Ajankohtaista

T2M Seinäjoki viikko 9


26.02.2017

T2M Viikkokalenteri!

 

Viikolla 9 harjoitellaan normaalilla rytmillä ja nautitaan hiihtolomasta! Ottakaahan ystävät mukaan treeneihin! Ensimmäinen kerta maksuton.

Muuten hinta 15€/tunti. Muista ilmoittaa myös ystäväsi mukaan tunnille ajanvarauksemme kautta.

HUOM! klo 7.30 tunteja ( ti&ke)

ja la klo 11.00 voimavuoroa ei pidetä tällä viikolla!

 

Ma: T2M Aerotunneilla ohjelmassa peruskuntoa parantava intervalli harjoitus sisällä.

Klo 17.30 Metsä lenkki Jampen johdolla, ilmoittautumiset nroon: 040-5733759

Käsiin sauvat ja jalkaan kengät joilla pysyy pystyssä!

Klo 18.30 Toiminnallinen lihaskuntotunti

 

 

Ti: T2M Voimatunneilla kuntopallo treeni jonka avulla vahvistetaan koko vartaloa.

Juoksuryhmän treenit klo 17.30! Lisäinfoa ja ilmoittautuminen Maijalle!

 

 

Ke: T2M Huoltotunneilla joogan jälkeen tehdään toiminnallisia liikkuvuusharjoituksia jaloille. Lopputunti rullaillaan jalkoja sekä lantion seutua. 

 

 

To: T2M Aerotunneilla ohjelmassa rauhallinen ja palauttava kuntopiiri jossa tehdään tekniikkaa sekä keskivartaloa.

 

 

Pe: T2M Voimatunneilla pakaran aktivointipäivä!

Huom! Pe iltaan lisätty klo 17.30 tunti.

 

 

Laklo 10.30 Metsälenkki Jampen johdolla!

Lenkeille ilmoittautuminen: 040-5733759

 

 

Su: Ratsastajien fysiikkavalmennus klo 18.00

MUISTAKAA ILMOITTAUTUA TUNNEILLE!!

Nähdään treeneissä :)


Takaisin uutisiin