Time to Move

Ajankohtaista

Uusimmat tiedotteet 

Etusivu » Ajankohtaista

Vko 30 T2M Tunnit :) Kaikki tuntimme ovat avoimia joten tervetuloa treenaamaan!


22.07.2016

Heippa kaikille!

 

Viikolla 30 kevennetään treeneissä joten luvassa on enemmän matala tempoista harjoittelua ja kehonhuoltoa liikkeen kautta.

Ma: T2M Aerotunneilla polkujuostaan/kävellään, lähtö Joupiskan yläparkista!

Tunnit klo 11/16.30/17.30, ota kaverikin mukaan poluille :)

Mäkitreenit klo 18.30, hinta 8 €.

Suojuoksu klo 19.00! Hinta 5 €.

Ti: T2M Voimatunneilla kuritetaan keskivartaloa ja tehdään liikkuvuusharjoituksia.

Tunnit klo 7/9.15/16.30.

Juoksuryhmän treenit klo 17.30, lisäinfoa Maijalta. Ryhmään voi tulla myös vain kokeilemaan :)

Hinta 8 €.

Painonnosto klo 19.00 Hetan johdolla! Hinta 15€.

Ke: T2M Huoltotunneilla venytellään pitkästi ja hartaasti. Tunnit klo 7/11/16.30/17.30

Polkujuosua avoimella yhteislenkillä klo 18.00, lähtö Joupiskan yläparkista. Hinta 8 €.

Suojuoksu klo 19.00! Hinta 5€.

To: T2M Aerotunneilla tehdään kevyttä intervalli harjoittelua, tunnit klo 7/9.15/16.30/17.30.

Painonnostoa klo 18.00! Hinta 15 €.

Pe: T2M Voimatunneilla tehdään toiminnallista harjoittelua kahvakuulilla ja TRX:llä, reipas ja liikkuvainen treeni edessä :)

La: Voimavuoro klo 10 ja Miestenpainonnosto klo 11.

Hinta 15€.

T2M Seinäjoen valmentajat


Takaisin uutisiin