Time to Move

Meillä treenaa kaikki ikään, kokoon ja kuntoon katsomatta!

Hyvinvointi- ja valmennuskeskus T2M Seinäjoki 

Peruskunnon ja -kestävyyden kehittämistä monipuolisesti harjoitellen.

Tutustu Varaa 

Perusvoima harjoittelua omalla kehonpainolla, vapailla painoilla ja laitteilla. 

Tutustu Varaa 

Joogaa, pilatesta, venyttelyä, keppijumppaa - huoltavaa liikettä koko kropalle.

Tutustu Varaa 

Kehonhallintamenetelmän kautta, voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa.

Tutustu Varaa 

Ammattimaista ohjausta

 

Meiltä saa henkilökohtaista intoa, apua ja näkemystä miten päästä liikkeelle tai onnistut paremmin siinä mitä tavoittelet. 

 Meillä aidosti treenaa kaikki ja ohjaajat ovat koulutettuja ammattilaisia.  

Ohjaajamme tekevät päivittäin yhteistyötä eri asiantuntijoiden kanssa, että sinä saisit parhaan hyödyn ja kimmokkeen hyvinvoivaan arkeen mahdollisimman helposti ja joustavasti. 

 

Olet sitten aloittava liikkuja, arjen energiaa etsivä tai huippusuoritusta parantava ammattilainen, niin 

tee hyvä päätös ja aloita ottamalla yhteyttä tai reipastele salillemme. Tyhmiä kysymyksiä ei ole ja apua saa pyytämällä. Autamme mielellämme saavuttamaan tavoitteesi! 

 

T2M Konsepti

T2M Ryhmäliikuntatunnit on suunniteltu työikäisille miehille ja naisille. Tunneilla harjoittelet ja huollat kehoasi monipuolisesti sekä kehityt nousujohteisesti. Ryhmässä maksimi osallistuja määrä

12 hlö takaa työrauhan sinulle ja valmentajalle. Näin jokainen asiakas saa henkilökohtaista ohjausta tunnin aikana ja liikkeet/harjoitukset skaalataan jokaisen kunto- ja voimatasolle sopivaksi. 

Harjoittelemme 3 viikon rytmillä, 2 viikkoa treenataan reippaammin ja kolmas viikko kevennellään/palaudutaan ja kertaillaan tekniikoita sekä keskustellaan palautumisen optimoinnista. 

Meidän salilla on lämmin ja aito meininki. 

 

Meidän salilla tehdään hommat OIKEIN. 

 

Varaa

Laura Lehtilä

Personal Trainer, Ravintovalmentaja

Laura on aurinkoinen ja hauska, treenit tehdään reippaalla otteella, turhat krumeluurit eivät kuulu kuvioihin.

Tutustu Lauraan ›

Maija Koskimäki

Fysioterapeutti, Personal Trainer, Ravintovalmentaja

Kun valmennettavan tavoitteet tiedetään, niitä kohti lähdetään heti, töitä tehdään kellon tarkkuudella, pilke silmäkulmassa.

Tutustu Maijaan ›

Mirkka Kauppinen

Personal Trainer, Ravintovalmentaja

Mirkka liikuttaa valmennettaviaan lempeällä mutta jämäkällä otteella. Vuosien kokemus ohjaustyöstä ja taito auttaa asiakasta monipuolisesti ovat Mirkan vahvuuksia. 

Tutustu Mirkkaan

Ajankohtaista

T2M Facebookissa